あっという間に９月ももう終わりに近づいていますね。 今年も残り３ヶ月。 2026年スタートする時に、今年こそ痩せるぞ・・と 決意してスタートした方いらっしゃいませんか？？ バッチリ痩せました！！順…
自分でダイエットしよう！！と決めてよく最初にスタートするのが 【運動】ではないでしょうか？？ 実は運動で痩せるのはかなり難しいのです（ハードル高い） なぜなら【運動】でできるカロリー消費はそ…
慢性的に肩がこる・・ 頭痛や頭が重いなと感じることがある・・ フェイスラインがたるんできた気がする・・・ このようなお悩みありませんか？ 実はその原因は、 「側頭筋（そくとうきん）」の硬さが…