ダイエット間違えてませんか？

✔︎ダイエット頑張っても長続きしない

✔︎無理な食事制限でリバウンドしてしまう

 

とお悩みではありませんか？？

 

実は、多くの方が誤解している”ダイエット”の

本来の意味を理解することが、キレイに痩せる

ための第一歩です

 

今回は28年以上の施術経験を持つ

私の視点から、本質的なダイエットについて

解説します。

 

 

１、ダイエットの語源と本来の意味は？

 

一般的に”ダイエット”と聞くと、体重を減らすこと

や厳しい食事制限、激しい運動をイメージされる方が

多いかもしれません。しかし語源を紐解くと本来の意味

は違います

 

○ギリシャ語の語源：”生き方””生活様式”

○ラテン語：”既定食””療養食”

 

つまりダイエットの定義は

単に体重を落とすことではなく、

”健全なカラダを保つための日々の生活習慣

や食事・休息の整え方”

そのものを指しています

 

２・我慢や無理な運動が逆効果になる理由

 

体重さえ減ればいいと極端な食事抜きや過度な運動を

おこなうと、自律神経や代謝バランスが崩れ

かえって太りやすく痩せにくい体質を作ってしまいます

 

本当に大切なのは、心地よいと感じる食事量やバランス

質の良い睡眠、そして適度な運動の積み重ねです。

生活を”整える”ことを意識することで

身体の代謝機能が正常化し、結果として自然と

適正体重になります

 

 

３。shine【シャイン】が提案するダイエット

 

当店では、無理な食事制限や過度な運動に

頼らない、身体の根本から整える痩身リンパケア

をご提供しています

 

施術では痩身マシンと燃焼マッサージでお身体の

巡りをよくして、シルエットを整えます

そしてお一人お一人に合わせた食事アドバイス

をおこなっています

 

一人でなかなか習慣がかえれない方は

当店にお越しいただきサポートさせていただきます