45歳からお腹周りに脂肪がつくのはなせ？

「食べる量は変わっていないのに、お腹や腰まわりにお肉がつくようになった…」

「手足はそれほど太くないのに、お腹だけぽっこりしてきた」

「以前と同じダイエットでは、なかなかお腹が痩せない」

そんなお悩みはありませんか？

 

実は、45歳を過ぎた頃から、このような体型の変化を感じる女性は少なくありません。

これまで多くの女性のお身体に向き合ってきた中で、私自身も、お腹や腰まわりの脂肪に悩まれている方のお声をたくさん聞いてきました。

 

でも、まずお伝えしたいことがあります。

今までと同じように生活しているのに体型が変わるのは、単なる努力不足とは限らないということです。

なぜ45歳を過ぎるとお腹に脂肪がつきやすくなるの？

 

 

1．女性ホルモンの変化

更年期から閉経後にかけて、女性ホルモンの一つであるエストロゲンが大きく変化します。

エストロゲンの低下は、脂肪がつく場所にも影響し、以前よりお腹まわりに脂肪がつきやすくなる要因の一つと考えられています。

そのため、若い頃と同じ感覚でダイエットをしていても、思うように体型が変わらないと感じることがあるのです。

 

 

2．筋肉量や日常の消費エネルギーの変化

年齢を重ねるにつれて筋肉量が低下したり、日常の活動量が減ったりすると、身体が消費するエネルギーも少なくなりやすくなります。

以前と同じ食事量でも、消費するエネルギーとのバランスが変われば、体脂肪が増える可能性があります。

 

 

3．姿勢やお腹まわりの筋力の変化

お腹がぽっこりして見える原因は、脂肪だけではありません。

お腹まわりの筋力や姿勢の変化、腹部の張りなどが、シルエットに影響することもあります。

脂肪が増えたのか、姿勢によるものなのか、複数の要因が重なっているのかを考えることが大切です。

 

 

4．ストレスや生活習慣の影響

忙しさによる運動不足、食事の乱れ、睡眠の問題、慢性的なストレスなども、体重や体脂肪の変化に関係します。

つまり、45歳以降のお腹太りは、一つの原因だけで説明できるものではないのです。

食べないダイエットや運動だけで解決しようとしていませんか？

お腹まわりが気になると、食事を極端に減らしたり、腹筋運動を一生懸命頑張ったりする方もいらっしゃいます。

もちろん、食事を整えることや、筋力を維持するために身体を動かすことは大切です。

ただし、自己流の方法だけでは続かなかったり、自分のお腹太りの原因に合っていなかったりすることもあります。

大切なのは、体重の数字だけにこだわるのではなく、脂肪のつき方、筋肉量、姿勢、食事、生活習慣などを総合的に見直すことです。

 

45歳からのお腹痩せには、

自分に合ったケアを

 

 

当サロンでは、お腹や腰まわりの脂肪が気になる大人女性に向けて、お身体の状態やお肉のつき方に合わせた痩身ケアをご提案しています。　

 

・お身体の状態に合わせた痩身マシンによるケア
・オールハンドの燃焼を意識したボディトリートメント
・お腹や腰まわりを中心としたボディメイキング
・一人ひとりに合わせたカウンセリングと施術プラン

 

施術だけに頼るのではなく、食事や日常生活の見直しも大切にしながら、無理なく理想のボディラインを目指すお手伝いをしています。

※施術による変化には個人差があります。サロンの痩身施術は、内臓脂肪を直接減少させたり、ホルモンバランスを改善したりする医療行為ではありません。

 

名古屋市名東区でお腹痩せ・痩身エステをお探しの方へ

「45歳を過ぎてからお腹だけ痩せにくくなった」

「更年期以降、腰まわりの脂肪が気になる」

「何度もダイエットを繰り返しているけれど、思うような結果が出ない」

そんな方は、一度ご自身のお身体と向き合ってみませんか？

 

 

当サロンは、名古屋市名東区・一社駅から徒歩6分、無料駐車場完備の女性専用・完全貸切プライベートサロンです。

 

施術歴28年以上、延べ20,000人以上の施術経験をもとに、お一人おひとりのお悩みに寄り添った痩身ケアをご提案いたします。

 

 

45歳からの身体の変化を年齢のせいだけにせず、今の自分に合った方法で、すっきりとしたボディラインを目指していきましょう。

お腹や腰まわりの脂肪でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

 

名古屋市名東区の痩身エステ・リンパケアなら、ぜひ当サロンへ。