痩せるために一生懸命頑張っていませんか？ 実は頑張るダイエットは一時的に痩せても 必ずつきまとう ”リバウンド” から抜け出すことはできません 頑張っている間は、 我慢している・・ 極端なことを…
自分でダイエットしよう！！と決めてよく最初にスタートするのが 【運動】ではないでしょうか？？ 実は運動で痩せるのはかなり難しいのです（ハードル高い） なぜなら【運動】でできるカロリー消費はそ…
私は28年以上エステティシャンとして 延べ1万人を超える方々のお身体に触れさせていただきました。その中で太りやすい人（痩せにくい人） のお体には 共通点があることを実感しています。 今日はその 太…
肩こりがつらい・・・ 足のむくみがなかながとれない・・・ いつも体が重い感じがする・・ そんなお悩みで、 もみほぐしやリンパマッサージなどを受けては 一時的にスッキリしてもまたすぐに戻ってしま…
先日 「血流が全て解決する」という本を 読みました 30万人以上をみてきた漢方薬剤師の先生が 書かれた本ですが、改めて ”美容も健康も土台は血流なんだ”と実感しました 血流が悪くなると・・・ ・むく…
こんにちは(^^) shine高橋です 先日通われたお客様に、 私みたいな年齢でも今から変化しますか？ と聞かれました その方は、65歳の方で 最近太ってきた、なかなか痩せれない、 でも運動する体力がない…
6月に入り、こんなお悩みはありませんか？ 朝から顔や脚がむくむ 体が重だるい 痩せにくくなった 疲れが抜けない 冷えや肩こりが気になる 実はこれらのお悩み、梅雨の時期特有の 「湿邪（しつじゃ）」…
実は現代は【メンパ】の時代と 言われているのをご存知ですか？ メンパ＝メンタルパフォーマンス コスパ（コストパフォーマンス）や タイパ（タイムパフォーマンス） はよくご存知だと思います。 メ…
みなさん自分の基礎体温は何度ですか？ 生理周期などの関係で多少日々の差はあると思いますが、 何度でしょうか？？ ・痩せたい ・老けたくない ・疲れない元気な体でいたい ・いくつになっても美しく…
こちらのお客様は月に１回のお手入れで 体型が変化されてます！！ お仕事もフルタイム・お子様もまだ手がかかる状態なので ほとんどご自身の自由な時間が作れないお客様。 でも美意識も高くいつまでも…