冬至にオススメな事

12月22日の本日は冬至ですね。
私は太陽が大好きなので、明日から陽が長くなると思うととても嬉しいです。

冬至は一年の中で最も昼間が短い日ですが、日中の太陽は陽夜の月は陰。

陰極まってように転ずる・・

と言われるように
明日からはさらにエネルギーが強くなりますね。

このような時におこなっておきたいのが
【デトックス】

体の毒素を出し、良きエネルギーが受け取れるよう体を整えることがおすすめです。

当時といえば、

ゆず湯に入ること
カボチャを食べること
”ん”のつく食べ物を食べること・・
（ガボチャ（南瓜）、レンコン、ニンジン、寒天、うどん、銀杏、大根）

これはもちろんですが

デトックスで
・塩風呂に入る
・あずき茶などのデトックスティーを飲む
・リンパを流す（マッサージ）

などをすることがおすすめです。

冬至の本日は自分自身を労わり、体のつまりなどをとるためにゆっくりお風呂に浸かったり、リンパマッサージがおすすめですよ。

ぜひおこなってみてください(^^)