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今日はよく聞く”自律神経”について改めて説明します。 自律神経とは、私たちの意思とは関係なく体のコントロールを してくれている自らが働きを律する神経です。 心臓の動き、呼吸、体温調節、消化や…

10月に入り朝晩の空気が涼しく心地よい季節ですね。寒暖差で体調崩さないためにも、生活リズムの整えと体のほぐし、温めなどのお身体の癒しは大切です。「脚が重だるい」「ぽっこりお腹が気になる」そん…