お正月休みも終わり、ほとんどの方がお仕事がスタートされたと思います。 みなさんはお正月沢山食べて太ったりしていませんか？ 年末年始は平均１～２kg太るそうです。 ただこの体重の変化のほとんどは…
寒くなると体が丸まったり 動かなくなったりして姿勢が悪くなったりする方多いですよね。 さらにお仕事で常にパソコンなどを使用したり下を向いた作業をさせる方は、首や背中が丸くなってしまっている…
２０２４年もスタートしてあっっという間に９日が経過いたしましたね。 本日より本格的にお仕事スタート！という方も多いのではと思います。 お正月モードから通常モードになりますが、 この年末年始…