6月の体調について

6月がスタートしましたね！
心地よいお天気の日は、ぜひ太陽の光を浴びることをおすすめいたします。

美容と健康を維持するためには
特に朝日を浴びることはおすすめですよ。

６月中旬頃から梅雨に入ることも

多いですよね。
（地域によりますが）
梅雨の時期になると、毎年
体調不良を感じる方が多い傾向にあります。

梅雨のこの時期、
◎肩こりや頭痛が悪化しやすい
◎なんだか体が重だるい
◎気分が落ち込みやすい、鬱っぽい
◎疲れが取れない、やる気がおきない

など当てはまる方は、今から予防対策していきましょう！！

梅雨の季節の症状は、
◎自律神経の乱れ
◎湿気を溜め込みやすい
ことが原因となります。

そこで、自律神経を整え、湿気を溜め込まないお体に整えておきましょう。

まず自律神経をととのえること。
その為に、
・朝日を浴びる
・寝る時間、起きる時間をなるべく一定にする
・適度な運動（早歩き....など）
・リラックスタイムを設ける

湿気を溜め込まない為には、
・身体の血流を良くすること
（サウナ、お風呂、適度な運動など・・）
基本的にはお身体の水分の流れを良くすることです！

その為にも、
”マッサージ”はとてもおすすめです。

全身のお身体の巡りを良くすることで、水分代謝が整います。

６月はお身体のお水の巡りをよくする為にも
ボディケアがおすすめです。

当店の深部デトックスリンパでは、
電気振動を使ってお身体の水分代謝を整えて
水捌けの良いむくみにくいお身体のサポートをさせていただきます。

お身体に水分を溜め込まない為にも
６月こそリンパケアをおこないましょう。