今年こそ痩せたいあなたへ

みなさま新年明けましておめでとうございます。
２０２５年がスタートしましたね。

みなさまは今年どんな１年にしたいでしょうか？

今年こそ
〇〇したい！という目標をもってスタート
されている方も多いと思います。

特に今年こそ痩せたい！キレイになりたい！
と思っている方も多いと思います。

ただ１年のスタートで決めたことが達成できる方は、８～10％だそうです。
約20%の方は、１か月以内に断念するとのこと。

なので毎年痩せたい！と思いながら未達が続く事でどうせできないし無理・・とあきらめることになるのです。

それを回避するには、
まず目標を決めたら、
ポイントは、
小さなアクションからスタートすること。
そして１つに絞ること。
なのです。

例えば、
痩せるために運動しよう！としたら
毎日１時間歩こうではなくシューズを履いて外に出る
と决め、１歩でも外に出たらOKにする。
しかもめちゃくちゃ自分を褒める
ことにしてみてください。

そしてその１つをひとまずやる・・
すると１歩外に出ることから5分歩く、１５分歩く、３０分歩くと
できるようになります。
そして気分が良くなり達成感がでると
食事も気をつけようと
自然となってくるものなのです。

最初から運動も食事も生活習慣も完璧にしようとすると
継続できないのです。

なので最初は小さなアクション、ゆるい行動目標からスタート
していくこと。そして継続することが痩せる目標達成につながります。

2025年が皆様にとってより素晴らしい１年となりますように・・

当店shineでも皆様の痩せる、よりキレイになる目標達成のサポート
をさせていただきます。

本年もよろしくお願いいたします。

※1月4日より
通常営業致します。