‘’過緊張‘’になっていませんか？

”過緊張”というワードをここ数年よく目にしませんか？
先日「それ、全て過緊張です」と言う精神科医・産業医の奥田弘美先生の著書を読みました。
現場で多くのお客様のお身体をみている私は、共感と本当に”過緊張”の状態の方々が多いことを実感しております。

”過緊張”とは必要以上に身体や心の筋肉や神経が緊張した状態のこと。
緊張やストレスは必要なのですが、過剰すぎると問題なんです。

過緊張の方はこんな症状が出やすいです。
◯慢性的な肩・首・腰などのこり
◯食いしばり
◯頭痛やめまい、耳鳴り
◯胃腸の不調
◯睡眠障害
◯集中力の低下
◯気分の落ち込みや不安感

など

これらは、
心・身体などの過度なストレス、プレッシャーにより
自律神経が乱れてしまい起こる症状。

これでは生活やお仕事のパフォーマンスが低下して
健やかな生活を送ることが難しくなります。

なので軽度の過緊張の状態の時に
ご自身の心と体のケアは必須となります。

具体的対策としては、
◯朝太陽の光を浴びる
◯深呼吸やリラックスタイムを作る
◯瞑想
◯入浴、適度な運動
◯思考の書き出し・整理
◯自然の中で遊ぶ

などおすすめです。（これはあくまで一部）

もちろん過緊張の方には当店の”デトックスリンパ”がおすすめです。

このデトックスリンパは手から流す微弱電流で深いリラクゼーションを体感いただけます。
張りつめた筋肉や神経の緊張を解きほぐしていきます。
まさに”過緊張”の方に適したリンパマッサージです。

いつもお客様の施術をおこわせていただきながら、グッと力の入った筋肉が緩んでいくのが私の喜びの一つです。

頑張っている方、完璧主義な方、いつも人に気を使ってしまう方
などは過緊張になっている可能性大です。

緩めること、一度プロにお任せください。